Toned Up Bod
El Toned Up Bod es un programa de 6 semanas que te da la libertad de entrenar desde casa - en cualquier horario - y sin ningún tipo de equipo.
Transforma tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar - o tu lugar de preferencia - con entrenamientos efectivos de 20 a 40 minutos 3 veces por semana, y planes de alimentación con recetas creativas, deliciosas y saludables.
✓ Esculpe tus glúteos
✓ Tonifica tus piernas
✓ Gana fuerza y Vitalidad de Torso-Abdomen
✓ Aumenta tu Resistencia
✓ Accede a desafíos semanales para potenciar tus resultados
✓ Recetas saludables y personalizadas para lograr tus objetivos
✓ Y complementa tu alimentación con una guía semanal de Snacks saludables, fáciles y deliciosos!
¿Qué incluye este programa?
Mínimo equipo y máximos resultados
Plan de alimentación semanal personalizado
Bono de regalo: (1) Guia de recetas de snacks saludables por semana
Consejos y desafíos semanales con sugerencias para maximizar tus resultados
Soporte y seguimiento del progreso los 7 días de la semana
6 Semanas de entrenamiento diseñado para ayudarte a perder Peso & Tonificar
Acceso a mas de 30 recetas personalizadas
Equipo Mínimo Resultados Máximos - Empieza a entrenar desde casa
El Toned Up Bod ha sido creado para aquellas personas que no solamente buscan perder peso, sino también llevar una rutina y alimentación más saludable, es un desafío de 6 semanas para entrenar desde casa y acercarte a una versión más fuerte, saludable y activa.
Con entrenamientos cortos-medianos, de baja y alta intensidad que se presentan progresivamente durante las 6 Semanas de Entrenamiento.
Disfruta del acceso a entrenamientos sin equipo, basados solo en peso corporal y combinados con guías de nutrición y snacks saludables para ayudarte a realizar cambios positivos y duraderos.
¿Cómo me registro?
PASO 1
¡Asegura tu lugar - El programa comienza todos los lunes!
Una vez completada la compra recibirás acceso a las Guías de Snack y El programa de Ejercicios escrito, los cuales podrás descargar directamente antes de comenzar el programa.
PASO 2
Una vez descargadas las guías del programa, deberás completar un pequeño formulario de inscripción, luego, estarás recibiendo un correo de acceso y bienvenida al programa (así que no olvides revisar tu email).
El programa comienza todos los lunes: así que el domingo previo recibirás el correo de acceso y bienvenida.
PASO 3
En él encontrarás tu primer Plan de Alimentación y Las credenciales de acceso a tu Calendario de ejercicios, al cual podrás acceder cuando quieras, iniciando sesión con tu Correo Electrónico y Contraseña escogidos en el formulario de inscripción.
¿Cómo se ve el Programa?
Duracion de los entrenamientos
20 a 45 Minutos ✓
Nivel de Experiencia
Este programa está disponible en un nivel - Intermedio - ✓
Rango de repeticiones
Entrenamientos de 3-4 Series cronometrados que van desde 20 segundos a 120 segundos por ejercicio ✓
División de entrenamientos
- 3 Días de cardio
- 6 Días de Piernas
- 5 Días de Gluteos
- 6 Días de abdominales
- 5 Días de espalda & brazos
- 2 Días de cuerpo completo